Ada empat jenis racun utama yang dapat mengganggu fungsi organ dan metabolisme, yaitu lemak, karbohidrat, urea, dan karbon dioksida.
Belum lagi paparan racun yang berasal dari lingkungan sekitar dan sulit untuk dikendalikan, seperti polisi udara, zat pengawet makanan, zat perasa buatan, kuman, virus, bakteri, logam berat, dan zat kimia lainnya.
Seperti halnya mobil yang kotor, tubuh yang kotor akibat terpapar racun pun perlu dibersihkan. Jika racun dalam tubuh tidak dibersihkan, hal ini bisa mengancam kesehatan Anda.
Berbagai penyakit pun siap menggerogoti tubuh Anda ketika racun terus menumpuk dalam tubuh. Anda akan mengalami kerusakan ginjal, hati, terserang kanker, alergi, obesitas, kelelahan kronis, stres, depresi, dan masih banyak lagi.
Untuk itulah Anda perlu membuang racun-racun tersebut dengan cara detoksifikasi. Sebenarnya, tubuh kita secara alami juga melakukan detoks. Ada lima detoks alami yang dilakukan oleh tubuh, yaitu berkeringat, buang air kecil, buang air besar, bernapas, dan metabolisme organ vital seperti hati dan ginjal.
Jika Anda ingin memaksimalkan detoks, Anda bisa menerapkan konsumsi makanan sehat dalam menu sehari-hari Anda. Konsumsilah buah dan sayur segar, kalau bisa sayur dan buah yang tanpa melalui proses pengolahan. Jika ingin tambah sehat, Anda pun bisa mengimbangi detoks dengan melakukan olahraga.cnnindonesia.com
