Penasaran apa saja makanan itu? Menurut ahli nutrisi, Emilia Achmadi, menyebut beberapa makanan yang mengandung protein justru sangat efektif membakar timbunan lemak. Pasalnya protein secara signifikan dapat meningkatkan proses metabolik, menciptakan panas, serta membakar lebih banyak kalori daripada karbohidrat dan lemak.
"Makanan yang efektif membakar lemak misalnya putih telur, daging tanpa lemak, ikan dan buah-buahan seperti alpukat."
Namun demikian Emilia memberikan catatan, daftar makanan di atas efektif membakar lemak jika dibarengi dengan aktivitas fisik.
"Jenis makanan ini bisa membuat sel tubuh lebih aktif sehingga kemampuannya untuk membakar lemak jadi semakin baik. Kalau nggak diimbangi dengan aktivitas fisik ya jangan berharap lemak dibakar," tutupnya.
Jadi kuncinya adalah imbangi asupan nutrisi Anda dengan aktivitas fisik.
klikfit
